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Comment augmenter la testostérone chez les hommes

Bonjour à tous ceux qui sont intéressés à connaître la santé humaine. Aujourd'hui, je veux parler des hommes, plus précisément, du niveau d'hormone masculine dans leur corps. Ce n'est un secret pour personne que la production de testostérone diminue avec l'âge, mais comment résoudre ce problème?
La médecine a fait un pas en avant; dans les pharmacies, il n'est pas difficile d'obtenir un médicament qui augmente le niveau de l'hormone. Mais les médicaments ont un grand nombre d'effets secondaires et de contre-indications. Autre chose, les herbes pour augmenter la testostérone, elles sont moins dangereuses que les remèdes traditionnels.

Quelles plantes augmentent la testostérone

La médecine traditionnelle lutte activement contre le problème des faibles niveaux d'hormones mâles et compte sur sa liste un nombre impressionnant d'herbes. J'essaierai d'en énumérer la plupart, de décrire l'action et de faire des prescriptions de teintures médicinales.

Ancre rampante. Cette mauvaise herbe tonifie et améliore la santé globale, mais son principal atout est la stimulation de la spermatogenèse. Il est activement utilisé dans le traitement de l'impuissance, de l'infertilité masculine, de l'hypertrophie prostatique. Les ancres sont efficaces en présence de calculs rénaux (écrasez-les), ainsi qu'en cas d'athérosclérose. Préparez-le comme ceci: 0,5 cuillère à soupe. cuillères à soupe d'herbe sèche finement hachée versez 1 tasse d'eau bouillante et mettez dans un endroit sombre pendant 4 heures. Prenez ensuite 1/3 tasse 2 fois par jour.

Gingembre La poudre de cette plante est mélangée avec une cuillère à café de miel et arrosée de thé. Même les médecins savent que le gingembre augmente la testostérone, stimule la circulation sanguine dans les organes pelviens. Il est bon de boire régulièrement des thés au gingembre, 30 minutes avant un repas.

Ginseng Une plante médicinale bien connue qui nous est venue de Chine. Plus de 11 types de ginseng sont connus, peuvent être trouvés en Asie et en Amérique du Nord. Selon les sages chinois, sa racine est un tonique très puissant, renvoie la jeunesse aux gens. Lorsque vous prenez du ginseng, assurez-vous que l'érection sera persistante, prolongée et que l'infertilité ne vous menace pas.

Livèche officinalis. Pour le traitement et la récupération, toutes les parties de cette plante sont utilisées: racines, herbe et fruits. En cas d'hypogonadisme primaire (diminution du niveau d'hormones mâles), il est recommandé d'utiliser une infusion à partir des racines. Cette maladie peut se développer en raison de dommages aux testicules avec des maladies infectieuses, telles que la toxicoplasmose, la tularémie, les oreillons).

Eleutherococcus. Cette plante médicinale a un excellent effet sur l'augmentation du niveau de testostérone de manière naturelle, l'hémoglobine dans le sang.

La préparation à base de plantes protège le corps contre les facteurs indésirables. Eleutherococcus a plusieurs contre-indications:

  • hypertension
  • fièvre
  • excitabilité nerveuse élevée
  • difficulté à dormir

Millepertuis Un remède populaire éprouvé et fiable pour le traitement et la restauration de la puissance. Il affecte favorablement le système génito-urinaire et la fonction intestinale. Pour préparer l'infusion, vous aurez besoin de: 15 gr. Le millepertuis verser 1 tasse d'eau (200 ml), cuire après ébullition pendant 20 minutes. à feu doux, recouvert d'un couvercle. Après avoir terminé, enveloppez-le dans une serviette et maintenez pendant 45 minutes. Utilisez 6 fois par jour pour 1 cuillère à soupe. cuillère avant de manger.

Nutrition et testostérone

Vous pouvez augmenter l'hormone à l'aide d'œufs de poule, car le jaune d'œuf est de la testostérone naturelle, il est populaire parmi les athlètes. Les nutriments et vitamines utiles (graisses, acide aspartique, vitamine B) affectent positivement la production d'hormones mâles.

Beaucoup de gens demandent quel est l'effet du café sur le niveau de testostérone dans le corps masculin? Si vous voulez tuer l'hormone libre, buvez cette boisson 3 fois par jour, mieux soluble. Les grains de café naturels à l'ébullition ne donnent à l'eau que 19% de substances solubles, c'est donc moins dangereux.

Les acides organiques sont extraits dans le café instantané, ce qui augmente l'acidité de la boisson et inhibe les hormones mâles.

Malheureusement, peu d'hommes comprennent que les faibles niveaux de testostérone dépendent d'une alimentation et d'un état mental corrects et équilibrés. Ils essaient d'augmenter la force masculine avec des injections coûteuses, tout en augmentant la testostérone avec des remèdes populaires est beaucoup plus sûr.

Vous devez établir le bon régime et le bon programme de nutrition, effectuer des exercices physiques et consommer des herbes médicinales.

Mangez des aliments riches en zinc: crabes, boeuf maigre, noix, graines. Il s'agit d'un oligo-élément très important, il empêche la conversion de la testostérone en hormone sexuelle féminine - les œstrogènes. Le zinc a également un effet positif sur la qualité et la quantité des spermatozoïdes, l'endurance physique et la fonction cérébrale.

Les sucreries et les pâtisseries conduisent à l'obésité et à un taux élevé de cholestérol sanguin, ce qui nous permet de conclure que le sucre et la testostérone sont incompatibles.

Selon les statistiques, chez les hommes en surpoids, la production d'hormones est nettement réduite, ce qui peut entraîner à l'avenir des conséquences désagréables, par exemple, l'impuissance ou l'infertilité. Ces personnes ont juste besoin de visiter les gymnases, de suivre un régime et d'utiliser des boosters de testostérone après avoir consulté un médecin.

Recettes utiles

Il existe des méthodes efficaces éprouvées par le temps pour restaurer le pouvoir masculin. Ils sont inoffensifs et comprennent des produits naturels d'origine naturelle. Je veux donner quelques exemples:

Teinture d'ail. Renforce le corps masculin, favorise la production d'hormones, améliore la circulation sanguine dans les organes génitaux, la recette est simple: prenez 1 kg d'ail et hachez-le finement dans un pot de trois litres, versez de l'eau bouillie. Mettez la potion dans un endroit sombre et secouez le récipient tous les jours pendant un mois. Prenez 1 cuillère à café. par jour.

Noix au miel. Pour augmenter la puissance et améliorer la santé des hommes, les noix sont tout simplement nécessaires. Il s'agit d'un entrepôt de composants utiles et de vitamines. La recette de cette médecine naturelle est assez simple: prenez des noix ou tout autre (vous pouvez faire un mélange), hachez-les et remplissez-les de miel naturel, c'est aussi très savoureux. L'avantage pour la puissance d'une telle recette est égal à l'action du Viagra.

Le problème de la production d'hormone mâle doit être résolu dès l'apparition des premiers signes:

  • battement de coeur
  • gain de poids
  • mictions fréquentes, dysfonction érectile
  • éjaculation précoce
  • peau sèche plissée dessus

Certains sont convaincus que les huiles naturelles ont également un effet positif sur l'hormone mâle. Mais quelle huile stimule la testostérone et améliore la fonction érectile? Dans la pratique, confirmation des cas où l'huile de lin affecte négativement la santé du corps masculin, et en particulier le travail des organes génitaux.

Dans une question aussi délicate pour les hommes, il est nécessaire de sélectionner soigneusement et soigneusement les méthodes de traitement, que ce soit les herbes qui augmentent la testostérone ou la médecine traditionnelle.
Les méthodes alternatives sont bonnes car elles contiennent tout un ensemble d'actions anti-inflammatoires améliorant la circulation sanguine. Lorsque vous traitez avec des herbes, vous vous protégez contre les nombreux effets secondaires causés par les pilules conventionnelles.

Résumé

En fin de compte, je voudrais dire que quelle que soit la méthode de traitement que vous choisissez (folk ou traditionnelle), assurez-vous de consulter un spécialiste. Ne vous auto-méditez pas, cela peut entraîner des processus irréversibles dans le corps, jusqu'à l'impuissance et l'infertilité.

Gardez une trace de la nourriture que vous mangez, faites de l'exercice, écoutez votre corps. Aucune méthode populaire pour une forte augmentation de la testostérone ne pourra vous ramener à 100% de votre santé.

Ne rencontrez pas de plantes et de médicaments inconnus. Achetez les médicaments uniquement dans les pharmacies et sur recommandation de votre médecin. Chaque cas de diminution de la production de testostérone doit être considéré spécifiquement, le traitement doit être sélectionné individuellement.

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Niveaux de testostérone

Chez les hommes, la testostérone est synthétisée dans les gonades - testicules (testicules), ainsi que dans le cortex surrénal. La structure chimique de la substance appartient à la classe des stéroïdes. De plus, l'hypophyse et l'hypothalamus sont impliqués dans le processus de synthèse hormonale, qui sécrète des enzymes qui commandent au système endocrinien de démarrer la synthèse hormonale.

Pour la plupart, la testostérone dans le corps est liée à diverses protéines. La testostérone libre représente environ 2% de l'hormone totale. La testostérone chez les jeunes hommes âgés de 18 à 20 ans atteint sa concentration maximale. Ensuite, le niveau hormonal commence à baisser. À partir d'environ 35 ans, les niveaux de testostérone chutent de 1 à 2% par an. La réduction de la quantité d'hormones dans le sang chez les hommes avec l'âge est un processus naturel. Cependant, une situation se produit souvent lorsqu'un faible niveau d'hormone se produit chez les hommes jeunes et d'âge moyen. Cette situation, bien sûr, n'est pas normale et nécessite un traitement.

La norme de testostérone dans le sang chez les hommes de différents âges

Âge ansnorme, nmol / l
0-10, 42-0,72
1-70,1-1,12
7-130,1-2,37
13-180,98-38,5
18-508,64-29
plus de 506,68-25,7

Pourquoi l'homme a-t-il besoin de testostérone?

La testostérone est responsable de la formation du type de corps masculin. Ce processus commence dans la petite enfance, se poursuit dans l'enfance et l'adolescence et se termine à l'âge adulte. Cependant, le rôle de la testostérone n'est pas seulement dans la formation des organes reproducteurs et des caractéristiques sexuelles externes. La testostérone joue un rôle important dans le métabolisme, dans le maintien de la santé humaine. Avec sa participation, le processus de spermatogenèse est réalisé. La testostérone est responsable de la formation du système musculaire et squelettique, de la régulation du poids corporel. La testostérone est également responsable de nombreux processus mentaux. Par exemple, la testostérone nivelle les effets de l'hormone du stress, le cortisol. Grâce aux effets de l'hormone, un homme ressent la joie de vivre et l'optimisme.

Symptômes de faible testostérone

Chez les hommes à faible testostérone, il existe un certain nombre de signes qui ne sont souvent pas associés à cette cause. C’est:

  • dépression, perte d'intérêt pour le monde extérieur,
  • diminution de la libido ou de l'impuissance,
  • obésité
  • féminisation - perte de cheveux, gynécomastie,
  • diminution de la masse musculaire
  • troubles de la mémoire, distraction.

Raisons de la diminution de la testostérone

Les niveaux d'hormones peuvent diminuer pour diverses raisons. Mais, en règle générale, ils sont divisés en principaux, causés par des maladies des organes du système endocrinien, et secondaires, causés par des facteurs externes et des facteurs liés au mode de vie de la personne.

Quels facteurs peuvent conduire à une diminution des taux d'hormones? C’est:

  • mode de vie sédentaire
  • la malnutrition
  • embonpoint
  • vie sexuelle déséquilibrée,
  • mauvaises habitudes
  • le stress
  • manque de sommeil
  • traitement médicamenteux
  • exposition à des substances nocives de l'environnement.

Mode de vie sédentaire

Il est bien connu que le mouvement est la vie. Cette règle est vraie pour tout le monde, mais surtout pour les hommes. La nature a arrangé le corps masculin de sorte qu'il lui convenait de s'engager constamment dans divers exercices physiques. Auparavant, les hommes pratiquaient la chasse, l'agriculture, l'élevage et se battaient. Tous ces exercices ont nécessité une grande endurance et une activité physique, qui ont été maintenues au bon niveau en raison du niveau élevé de testostérone. Maintenant, la plupart des hommes sont engagés dans un travail sédentaire, qui ne nécessite pas un niveau d'hormone élevé.

Bien sûr, il n'est pas nécessaire de revenir aux habitudes des ancêtres pour augmenter le niveau de l'hormone, mais il est utile de se rappeler que pour maintenir une forme masculine optimale, vous devez régulièrement faire de l'exercice. Il est établi depuis longtemps qu'un exercice intense contribue à la production de testostérone dans le sang chez l'homme. Il s'agit d'une réaction naturelle du corps, car sans cette hormone, la croissance musculaire est impossible.

La malnutrition

Tous les aliments que nous consommons ne contribuent pas à maintenir un niveau suffisant de testostérone. Les aliments doivent contenir la quantité nécessaire d'oligo-éléments, de vitamines, de protéines, de graisses et de glucides, à la fois d'origine animale et végétale. Une suralimentation et une nutrition inadéquate et irrégulière entraînent une diminution de la testostérone.

Excès de poids

Les kilos en trop chez un homme ne sont pas seulement un défaut d'apparence, gâchant le look typique d'un homme macho cool. En fait, les cellules du tissu adipeux sont des usines produisant un antagoniste de la testostérone, l'œstrogène. De plus, dans la graisse corporelle, la testostérone peut également être détruite et convertie en œstrogène.

De l'alcool

Un stéréotype populaire associe la masculinité à une tendance à consommer de grandes quantités de boissons alcoolisées. Et complètement en vain. Il a été établi que l'alcool affecte négativement les centres du cerveau responsables de la formation d'hormones mâles, à la suite de quoi le corps entame le processus inverse - la conversion de la testostérone en œstrogènes.

Certes, les amateurs de bière ici peuvent sourire avec condescendance - parce que leur boisson préférée contient relativement peu d'alcool, et pour cette raison, il semblerait que cela ne devrait pas affecter sérieusement le niveau de testostérone. Mais c'est complètement faux. La bière contient une grande quantité d'œstrogènes végétaux. Ainsi, la bière est un ennemi encore plus grand de l'hormone masculine que les boissons fortes.

Le stress

Pendant les stress, le corps produit une hormone spéciale appelée cortisol. Cette hormone n'affecte pas directement la quantité de testostérone. Cependant, le cortisol est capable de bloquer les récepteurs de testostérone, de sorte que la testostérone devient inutile. Ainsi, les hommes sujets au stress présentent les mêmes symptômes que les hommes en manque de testostérone.

Traitement médicamenteux

La testostérone est souvent réduite sous l'influence des médicaments. Ceux-ci incluent la carbomazépine, le véroshpiron, la tétracycline, le sulfate de magnésium, les glucocorticostéroïdes. En règle générale, une diminution ne se produit qu'avec une utilisation prolongée de médicaments, et après l'arrêt de leur prise, le niveau hormonal revient à la normale.

Pollution environnementale

La civilisation moderne empoisonne notre corps avec de nombreux produits chimiques qui affectent négativement le niveau de testostérone. Surtout beaucoup de ces substances dans les gaz d'échappement des voitures. Des études montrent que les travailleurs des stations-service ont de faibles niveaux d'hormone. Mais les produits ménagers ne sont pas non plus sans substances nocives pour l'hormone mâle. En particulier, ils comprennent les bisphénols contenus dans de nombreux produits de soins personnels et détergents - shampooings, lotions, savons liquides, etc., ainsi que dans les plats en plastique.

Comment augmenter la testostérone chez les hommes?

Si vous ne savez pas comment augmenter le niveau de cette hormone, vous pouvez consulter un médecin pour obtenir des conseils. Cependant, avant de commencer le traitement, vous devez comprendre les origines de la situation. Une diminution des niveaux d'hormones peut être causée par une variété de raisons, et donc une augmentation de la testostérone chez les hommes dépend de nombreux facteurs. Bien sûr, il existe des médicaments hormonaux contenant de la testostérone. Cependant, il est recommandé de ne les prendre que dans des cas exceptionnels, par exemple, en cas de pathologies des organes endocriniens, car ils ne remplaceront pas l'hormone produite de manière naturelle.

Alors, comment augmentez-vous la testostérone de manière naturelle?

Faites du sport

Les hommes qui font régulièrement de l'exercice n'ont généralement aucun problème avec la testostérone.Surtout, des exercices visant à développer divers groupes musculaires du corps, par exemple sur des appareils de musculation, conviennent à cette fin. Les cours doivent être assez intenses, mais pas particulièrement longs. L'essentiel ici n'est pas d'en faire trop, car sinon le corps percevra les classes comme du stress et du cortisol sera produit. Pour augmenter la production de testostérone, il suffit de faire environ une heure par jour, et pas tous les jours, mais 2-3 fois par semaine.

Photo: ESB Professional / Shutterstock.com

Améliorer la nutrition

Pour augmenter la testostérone, vous devez rationaliser votre alimentation, ne pas trop manger, manger 3-4 fois par jour et au plus tard 3 heures avant le coucher.

Le maintien d'un équilibre raisonnable entre les protéines, les glucides et les graisses est ce qui augmente les niveaux d'hormones. De plus, certaines substances stimulent directement la production de testostérone par l'organisme.

Cholestérol

La plupart de la testostérone est produite dans le corps à partir du cholestérol. Par conséquent, le régime devrait comprendre des produits en contenant en grandes quantités:

Bien sûr, une mesure doit être observée ici, car les aliments riches en «mauvais» cholestérol peuvent entraîner des problèmes avec le système cardiovasculaire.

Le zinc aidera à augmenter le niveau d'hormone dans le corps. Cet oligo-élément est directement lié à la production de testostérone. Beaucoup de fruits de mer, poisson, noix, graines - tournesol et citrouille, fromages, certains légumes.

Autres conseils nutritionnels

Quoi d'autre peut augmenter le niveau de l'hormone? Il est également recommandé d'inclure des aliments contenant du sélénium, des vitamines C et B, l'arginine, un acide aminé essentiel (viande, œufs, pois, sésame, amandes, fromage cottage, arachides, lait), ainsi que des plantes crucifères - chou, brocoli, etc. . L'eau plate joue également un rôle important. Il est nécessaire de boire beaucoup d'eau propre (au moins 2 litres par jour).

En plus de l'alcool, la consommation de café doit être réduite. Comme établi, une seule tasse de café contribue à la combustion des hormones mâles dans le corps. Certes, cet effet ne dure pas longtemps, mais une consommation régulière de café peut entraîner le fait que le niveau de testeurone diminuera considérablement.

Un autre produit nocif pour maintenir un niveau élevé d'hormone est le soja. Des études montrent que le soja contient de nombreux œstrogènes végétaux.

Exposition à des produits chimiques nocifs

Augmenter la testostérone devrait également minimiser l'effet sur le corps des substances nocives contenues dans l'air urbain. Pour cela, il faut passer plus de temps en dehors de la ville, dans la nature. Lorsque vous voyagez en voiture et que vous vous trouvez dans des embouteillages, fermez complètement les fenêtres. Il est également recommandé d'abandonner l'utilisation de produits de soins personnels ménagers contenant du bisphénol - lotions, shampooings, etc. Pour le lavage, vous pouvez utiliser du savon de toilette ordinaire. Même les dentifrices contiennent du bisphénol, donc une quantité minimale de dentifrice doit être prise pour se brosser les dents - pas plus qu'un pois.

Pour augmenter la testostérone, vous devez beaucoup dormir, car un sommeil complet affecte le niveau de l'hormone dans le corps. Il est recommandé de dormir au moins 7 heures par jour, et de préférence 8 à 9 heures. Il est important de considérer que le sommeil doit être profond et non superficiel.

Médicaments stimulant la testostérone

Cependant, les méthodes naturelles nécessitent beaucoup d'efforts et de temps. Si vous ne savez pas comment augmenter rapidement le niveau d'hormone, vous pouvez recourir à l'aide de médicaments. Maintenant, dans les pharmacies, vous pouvez acheter beaucoup de médicaments pour augmenter la testostérone. Ce sont des compléments alimentaires et des médicaments hormonaux qui doivent être pris selon les directives d'un médecin. Les médicaments à base de testostérone dans une pharmacie sont généralement vendus sur ordonnance.

Les principaux médicaments destinés à augmenter le niveau de l'hormone:

  • propionate de testostérone (injection),
  • undécanoate de testostérone (comprimés),
  • Proviron
  • stimulants hormonaux (Cyclo-Bolan, Parity, Vitrix, Animal Test).

Ne confondez pas les pilules pour augmenter les niveaux de testostérone et les activateurs de puissance. Les premiers n'affectent pas directement la puissance, bien qu'ils puissent indirectement avoir un effet positif sur celle-ci. Le principe d'action de la seconde, en règle générale, n'est pas associé à une augmentation du niveau d'hormone mâle.

Comment compenser un manque de taux de testostérone?

Le plus souvent, dans cette condition, les médecins prescrivent un traitement hormonal substitutif, qui consiste à prendre des médicaments androgènes.

Il a une efficacité élevée, peut éliminer rapidement le manque de testostérone, mais il présente un inconvénient important - un risque élevé d'effets secondaires.

Par conséquent, de nombreux hommes recherchent d'autres moyens et recourent à des remèdes naturels. Comment augmenter les niveaux de testostérone avec des médicaments naturels, lisez la suite.

Plantes et aliments pour augmenter les niveaux d'hormones

  1. Le Tribulus terrestris (rose épineuse) est une plante cicatrisante à partir de laquelle des décoctions ont été préparées à partir de la Grèce antique pour augmenter la puissance et traiter l'infertilité. La rose épineuse contient des alcaloïdes, des flavonoïdes, des saponines, utiles pour la santé des hommes.
  2. La racine de gingembre est un produit riche en sélénium, acide ascorbique, tocophérol, fer, vitamines B, magnésium, phosphore et surtout zinc.

Le zinc est un oligo-élément important qui stimule la production de testostérone. La consommation régulière de gingembre améliore la circulation sanguine dans les organes pelviens, augmente la puissance, sert de prévention de la prostatite et de l'adénome de la prostate. Le yohimbe est une plante africaine célèbre pour ses propriétés curatives. Les tribus africaines brassaient l'écorce de cette plante au lieu du thé. La boisson a été prise avant la cérémonie de mariage et pendant la lune de miel.

De nos jours, les scientifiques ont découvert que l'extrait d'écorce de yohimbe favorise la production naturelle de testostérone, améliore le désir sexuel et sert de prophylaxie à de nombreuses maladies génito-urinaires.

  • Smilax sans oublier la floraison - une plante qui stimule le travail des cellules qui produisent de la testostérone. Il augmente également le volume de sperme et améliore sa qualité.
  • L'ail est un produit riche en acide ascorbique, en zinc et en vitamine D.Il a un effet fortifiant, améliore l'immunité, tonifie, renforce la circulation sanguine et compense le manque d'hormones mâles.
  • Exemples de remèdes naturels

    Actuellement, il existe de nombreux produits à base de plantes en vente qui peuvent éliminer la carence en androgènes.

      Parité - un complément alimentaire russe, fabriqué par la société pharmacologique Evalar sous forme de gélules pour administration orale. Il se compose des composants suivants: extrait d'euricoma à feuilles longues, écorce de yohimbe, gingembre, zinc, extrait de bois de marais.

    La parité stimule la production de testostérone dans le corps masculin, éliminant les dysfonctionnements sexuels. La parité est recommandée comme complément alimentaire biologiquement actif pour le traitement et la prévention des problèmes sexuels masculins. La capsule est prise pendant un mois. Critical PCT - Complément alimentaire américain de la société "Gold Star", produit en capsules de 60 pièces par paquet. Il comprend: extrait de feuille d'ortie, extrait d'anabolite d'Arimistan, N-acétyl-testanine. Critical PCT est un outil complet qui affecte positivement le fonctionnement du système génito-urinaire, du foie, des reins et du système nerveux central.

    Critical PCT vous permet d'éliminer rapidement et naturellement le manque d'hormones mâles dans le corps. Il est prescrit en 7 à 8 semaines. Testogenon est un médicament russe fabriqué par la société pharmaceutique VIS LLC. Disponible en capsules pour administration orale de 30 pièces par paquet. La composition de Testogenone comprend: extrait d'écorce de pigeon, acide ascorbique, vitamine E, extrait des racines d'igname sauvage, racine de yohimbe, vitamines du groupe B.

    La testogénone a un effet complexe. Il stimule la synthèse de testostérone, soutient l'activité fonctionnelle du système reproducteur masculin, élimine la dysfonction érectile et restaure la fonction reproductrice. Le cours du traitement est de 3-4 semaines. Tribulus Terrestris est un complément alimentaire américain fabriqué par Maxler. Le médicament est basé sur une plante épineuse de rose (Tribulus Terrestris), qui sert de source de saponines stéroïdes avec une quantité prédominante de protodioscine.

    Le supplément restaure le niveau normal d'hormones dans le corps d'un homme, augmente la puissance. La durée du traitement est de 3 à 4 semaines.

    Méthodes supplémentaires pouvant augmenter la sécrétion d'hormones

    En plus de prendre des préparations naturelles, les experts conseillent d'adopter un mode de vie sain, d'abandonner les mauvaises habitudes, de bien manger et d'éliminer les situations stressantes.

    Un bon rôle dans la reconstitution des niveaux de testostérone est joué par le bon régime. Un homme devrait réduire la consommation d'aliments frits, de conservateurs, de produits à base de farine, de bonbons et de fast-food. Les produits suivants doivent être présents dans l'alimentation:

    • poissons et fruits de mer (crabes, calmars, huîtres, harengs, saumons, anchois),
    • Noix (amandes, arachides, noisettes),
    • citrouille et graines de citrouille,
    • huile et graines de tournesol,
    • épinards
    • l'ail
    • gingembre
    • asperges
    • céleri
    • les bananes
    • avocat
    • champignons
    • persil
    • yaourt
    • chocolat noir
    • l'huile d'olive.

    Sur Internet, vous pouvez trouver de nombreuses recettes de plats sains et savoureux à base d'aliments qui augmentent les niveaux de testostérone. Considérez l'un d'eux.

    Propriétés utiles du Tribulus rampant

    L'herbe pour élever la testostérone chez les hommes est activement utilisée dans le traitement de l'infertilité masculine. L'ancre rampante a des propriétés anti-inflammatoires prononcées. Une herbe utile conçue pour augmenter la testostérone dans le corps est utilisée dans le traitement des maladies suivantes:

    1. Rhumes
    2. Urétrite
    3. Pathologie du système génito-urinaire,
    4. Violation des fonctions du tube digestif.

    L'herbe médicinale favorise l'amincissement du sang, prévient l'apparition de l'athérosclérose. L'ancre rampante aide à combattre les migraines et les acouphènes. L'herbe médicinale se compose des substances bénéfiques suivantes:

    • Alcaloïdes,
    • Glycosides,
    • Saponinov,
    • Acides gras insaturés,
    • Flavonoïdes,
    • Tanins
    • Vitamine C.

    L'herbe utile vous permet de normaliser l'équilibre hormonal. Les inflorescences et les feuilles de la plante sont les plus précieuses pour les hommes. Dans le processus de fabrication de remèdes populaires, des graines, des tiges et des racines d'herbes médicinales sont également utilisées.

    Salade de céleri et banane

    La salade est recommandée pour le petit-déjeuner quotidien. Il est préparé à partir de deux concombres marinés, de deux pommes trempées, de céleri, d'un demi-jus de citron, de trois cuillères à soupe de yogourt naturel et de persil. Les composants sont hachés et mélangés. Vous pouvez ajouter du sel, du poivre et une cuillerée d'huile d'olive au goût.

    Produits à base d'ancrage

    Le thé peut être fabriqué à partir d'une plante qui augmente les niveaux de testostérone. Une boisson à base d'herbes médicinales augmente l'endurance physique. Ce thé est particulièrement populaire chez les hommes qui pratiquent activement des sports.

    Le processus de fabrication du thé est assez simple:

    1. 2 cuillères à café de Tribulus terrestris pré-séché pour 0,2 l d'eau bouillante,
    2. Le mélange résultant est insisté pendant 4 heures,
    3. Après le temps spécifié, l'outil est filtré.

    Le bouillon est fait selon un schéma plus complexe. Pour préparer la boisson, 4 cuillères à café de feuilles d'herbes médicinales pré-hachées sont versées avec 250 ml d'eau bouillante. Un mélange conçu pour normaliser les niveaux de testostérone est préparé dans un bain-marie pendant 25 minutes. Après cela, il est recommandé de refroidir et de filtrer la boisson. Vous devez prendre 2 cuillères à soupe du médicament trois fois par jour, peu de temps avant les repas.

    Il existe des teintures spéciales pour augmenter la testostérone à base de Tribulus. Pour préparer un produit efficace, il est recommandé de verser 100 grammes de matériel végétal avec un litre de vodka. Le mélange résultant est insisté pendant trois semaines. Après le temps spécifié, l'outil est filtré. Il est recommandé de prendre 20 gouttes de teinture médicinale avant les repas.

    L'extrait d'ancre est également populaire chez les hommes pour augmenter la testostérone. L'outil aide à réduire la gravité des manifestations de l'athérosclérose, réduit le risque de maladies du système cardiovasculaire, aide à restaurer les hormones.

    Pour faire l'extrait, versez un verre de matière végétale broyée avec un litre de vin rouge. L'outil est insisté dans un endroit protégé de la pénétration des rayons directs du soleil pendant 7 jours. Après le temps spécifié, il est recommandé de faire bouillir l'extrait à feu doux pendant 25 minutes. Après cela, la boisson est refroidie, filtrée. Il est recommandé d'utiliser 1 cuillère à soupe du médicament trois fois par jour, avant de manger. L'ancre rampante est également présente dans une variété de préparations:

    • Tribusponine Le médicament réduit le risque de maladie cardiaque et d'athérosclérose,
    • Tribusman. Le médicament est fabriqué sous forme de capsules. Le médicament est efficace pour la dysfonction érectile. Tribusman est une source de saponines et d'acides gras insaturés. Il est recommandé aux hommes de prendre 2 gélules du médicament deux fois par jour pendant les repas.

    Pour augmenter la testostérone, prenez le médicament "Speman Forte". L'outil a un effet de renforcement général sur le corps. En plus du Tribulus terrestris, les composants suivants sont contenus dans la préparation de "Speman Forte":

    1. Perle de Parmelia. La plante médicinale est enrichie en acide chrysophanique. La pomélia perlée contient également du polysaccharide de lichénine. Une plante médicinale stimule le désir sexuel,
    2. Rauwolfia est serpentine. Ce composant de "Spemana Forte" est riche en fer, en yohimbine. Rauwolfia contient également une grande quantité de manganèse. Une plante médicinale peut abaisser la tension artérielle. Il a un effet calmant prononcé, vous permet de normaliser votre rythme cardiaque,
    3. L'astercant est à longues feuilles. Une plante médicinale sature le corps de phytostérols et d'huiles essentielles. Astercant longifolia a un effet diurétique prononcé,
    4. Laitue sauvage. Il se compose de: fer, oxyde de manganèse, cellulose. La laitue sauvage est connue pour ses propriétés diurétiques.


    Le médicament "Speman Forte", qui augmente le niveau de testostérone, stimule le processus d'élimination de la bile, contribue à renforcer le système immunitaire. Un complément alimentaire améliore la fonction cardiaque. La «forme Speman» empêche la formation de caillots sanguins. Le médicament aide à améliorer la qualité de vie intime, aide à lutter contre l'éjaculation précoce.

    Les moyens d'augmenter la testostérone, fabriqués à base de Tribulus terrestris, ne sont pas recommandés pour les jeunes de moins de 18 ans. L'utilisation d'herbes doit être abandonnée en cas d'intolérance individuelle. Il est nécessaire de ne pas utiliser de Tribulus rampant pour les hommes qui ont été diagnostiqués avec les pathologies suivantes:

    • Tension artérielle basse
    • Le diabète
    • Adénome de la prostate.

    Les préparations à base de Tribulus terrestris ne doivent pas être utilisées pendant longtemps. Sinon, la probabilité d'effets secondaires augmente.

    L'utilisation d'Eleutherococcus

    L'herbe médicinale aide à augmenter les niveaux de testostérone, a un effet tonique prononcé. Eleutherococcus augmente la teneur en hémoglobine, vous permet de normaliser le fond hormonal.

    La plante est vendue sous diverses formes posologiques:

    La teinture à base de plantes peut être préparée indépendamment à la maison. Pour ce faire, versez la bonne quantité de racine de plante écrasée avec de l'alcool dans un rapport de 1: 10.Il est recommandé d'insister sur le médicament pendant trois semaines. Après le temps spécifié, la teinture peut être diluée avec de l'eau bouillie.

    La dose quotidienne recommandée de teinture pour augmenter la testostérone est de 15 ml. Il doit être pris trois fois par jour. Il existe les indications suivantes pour l'utilisation de teintures à base d'Eleutherococcus:

    • Faible testostérone
    • La présence de problèmes dans la sphère intime,
    • Surmenage
    • Une glycémie élevée.

    De l'utilisation de teinture thérapeutique, faite sur la base d'eleutherococcus, doit être jetée avec une sensibilité accrue aux composants de la plante médicinale. Il est recommandé de ne pas utiliser le médicament pour les personnes souffrant d'insomnie, d'hypertension.

    La racine écrasée de l'herbe médicinale est également utilisée pour faire du thé. L'apport quotidien recommandé est de 400 ml. La durée moyenne du cours est de 30 jours.

    Conclusion

    La carence en testostérone est très palpable pour le corps masculin. Peut entraîner des problèmes de santé désagréables. Il est important pour un homme de maintenir un équilibre hormonal naturel dans le corps. Les préparations naturelles modernes peuvent non seulement éliminer le manque de testostérone, mais aussi servir de prévention de cette condition.

    Ils sont inoffensifs pour le corps, ne contiennent pas de produits chimiques, provoquent rarement des effets indésirables. Dans le même temps, les experts recommandent de ne pas se soigner eux-mêmes, mais de choisir un médicament pour consultation avec un spécialiste. Le bon choix est la clé du succès! Soyez en bonne santé!

    Comment utiliser le ginseng pour augmenter les niveaux de testostérone?

    Le ginseng est une herbe qui a un effet tonique prononcé. La plante aide à augmenter la puissance. Le ginseng est utilisé pour l'infertilité masculine, l'aggravation de l'érection. Dans le cadre de l'herbe médicinale contient un grand nombre de saponines. Le ginseng aide à augmenter la motilité des spermatozoïdes. L'herbe médicinale peut améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne, ce qui entraîne l'apparition d'une érection persistante. L'efficacité du ginseng est largement due à son effet vasodilatateur.

    L'herbe médicinale ralentit le processus de vieillissement. Le ginseng aide à améliorer la mémoire, à augmenter la concentration. L'herbe normalise les processus métaboliques. La teinture de ginseng n'est pas seulement utilisée pour abaisser les niveaux de testostérone. L'outil est efficace pour:

    1. Athérosclérose,
    2. Le diabète
    3. La névrose
    4. L'épuisement
    5. Fatigue intense.

    La teinture d'alcool de l'herbe médicinale est recommandée de prendre 20 gouttes deux fois par jour. Le médicament est consommé avant les repas. Il n'est pas recommandé de dépasser la dose recommandée.

    Il est nécessaire de mettre en évidence certaines contre-indications à l'utilisation du ginseng:

    • Irritabilité accrue
    • Hypertension sévère
    • Crampes
    • Maladies sévères du système hématopoïétique,
    • La présence de maladies infectieuses au stade aigu.

    Lorsque vous utilisez des agents pour augmenter les niveaux de testostérone sur la base du ginseng, les effets secondaires suivants peuvent survenir:

    1. L'apparition d'une éruption allergique,
    2. Trouble des selles,
    3. Douleur à la tête
    4. La nausée
    5. Troubles du sommeil
    6. Tachycardie.

    Avec de la testostérone réduite, le mélange préparé selon la recette ci-dessous est également efficace:

    • Vous devez prendre 25 grammes de racine de ginseng hachée,
    • Les matières premières sont versées dans 0,4 kg de miel,
    • Le mélange résultant est placé dans une pièce fraîche pendant 2 semaines.

    Il est recommandé de prendre 1 cuillère à café de la plante deux fois par jour. L'outil aide à faire face à la fatigue et aux maux de tête.

    Si des effets secondaires indésirables se produisent, vous devez cesser de prendre les fonds appropriés et demander l'avis d'un médecin. Lors du traitement avec des herbes médicinales, il faut se rappeler que lors de l'utilisation du ginseng, la sensibilité aux autres stimulants (alcool, caféine) peut augmenter.

    Petites recommandations

    Afin d'augmenter l'effet de l'utilisation des herbes pour augmenter la testostérone, vous devez être guidé par les recommandations suivantes:

    1. Vous devez arrêter de boire de l'alcool,
    2. Le régime comprend des aliments enrichis en graisses monoinsaturées, en zinc. Les acides gras oméga-3, nécessaires pour augmenter la testostérone, sont présents dans le thon, le saumon, les noix, les avocats, les olives, les graines,
    3. Il est recommandé de surveiller votre poids,
    4. Un homme doit se protéger du stress, des émotions négatives,
    5. Le sexe fort devrait mener une vie sexuelle régulière.

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